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杨梅吃法不当小心腹泻

发布时间:2019-04-29 10:06:04
杨梅吃法不当小心腹泻 导语

目前杨梅开始上市,很多市民纷纭趁着这个季节大快朵颐,有的是到郊区采摘尝鲜,有的则是在菜市场直接购买杨梅。专家指出,夏日吃杨梅除止泻还可避免中暑,可条件是吃杨梅时最好用盐水浸泡过,以避免止泻不成反而引发腹泻。 杨梅有解毒祛寒的功效,可与西瓜媲

  目前杨梅开始上市,很多市民纷纭趁着这个季节大快朵颐,有的是到郊区采摘尝鲜,有的则是在菜市场直接购买杨梅。专家指出,夏日吃杨梅除止泻还可避免中暑,可条件是吃杨梅时最好用盐水浸泡过,以避免止泻不成反而引发腹泻。

  杨梅有解毒祛寒的功效,可与西瓜媲美。著名医药家李时珍在《本草纲目》中介绍:“杨梅可止渴、和5脏、能涤肠胃、除烦愦恶气。”这说明杨梅性味酸涩,具有收敛消炎作用,对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用,能治痢疾腹痛腹泻等。另外,杨梅果肉中的纤维素可刺激肠管蠕动,有益于体内有害物资的排泄,其所含果酸能禁止体内的糖向脂肪转化的功能,有助于排毒养颜和减肥。

  虽然杨梅有诸多好处,可1旦吃法不当,有可能止泻不成反而引发腹泻。专家提示,由于杨梅没有果皮且是人工采摘,上面有很多灰尘和细菌,吃后难免会引发肚子不适。因此,在吃杨梅的时候最好还是用盐水浸泡5⑴0分钟,过后将水滤干,这样1方面可以洗掉1些脏东西,另外还可以使杨梅的风味更佳。另外,专家还提示,已长毛、发黑、变烂的杨梅千万不要吃,否则极可能会引发腹泻。有些人多吃杨梅后牙齿会产生酸痛,1般情况下不用医治,吃完杨梅后嚼嚼茶叶可以减轻牙齿的酸痛感。

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导语

水果,我们都吃很多了。大家都知道水果不但为我们提供丰富的膳食纤维,还有维生素及其它营养。但我们只是知道水果有以上的基本的营养是不足够的,由于以下14种水果具有不同的功效。 我们都喜欢吃水果,水果为我们提供丰富的营养,例如维生素等等。虽然是吃得

  水果,我们都吃很多了。大家都知道水果不但为我们提供丰富的膳食纤维,还有维生素及其它营养。但我们只是知道水果有以上的基本的营养是不足够的,由于以下14种水果具有不同的功效。

  我们都喜欢吃水果,水果为我们提供丰富的营养,例如维生素等等。虽然是吃很多,但是我们对水果的了解难道又只有几种吗?以下的水果让我们了解它们的功效。

  草莓的营养及功效

  吃草莓能培养耐心,由于它属于低矮草茎植物,生长进程中易受污染,因此,吃之前要经过耐心清洗:先摘掉叶子,在流水下冲洗,随后用盐水浸泡5⑴0分钟,最后再用凉开水浸泡1⑵分钟。以后,你才可以将这粒营养丰富的“活维生素丸”吃下。

  香蕉的营养及功效

  吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人遣散悲观、烦躁的情绪,保持平和、快乐的心情。这主要是由于它能增加大脑中令人愉悦的5-羟色胺物资的含量。研究发现,抑郁症患者脑中5-羟色胺的含量就比常人要少。

  葡萄的营养及功效

  葡萄特别合适怠惰的人吃,由于最健康的吃法是不剥皮、不吐子。葡萄皮和葡萄子比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒具有更好的保健功效,就是由于它连皮1起酿造。而法国波尔多大学的专研人员也发现,葡萄子中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物资,进入人体后有85%被吸收利用。

  梨的营养及功效

  梨是使人生机勃勃、精力10足的水果。它水份充足,富含维生素A、B、C、D、E和微量元素碘,能保持细胞组织的健康状态,帮助器官排毒、净化,还能软化血管,促使血液将更多的钙质运送到骨骼。但吃梨时1定要细嚼慢咽才能较好的吸收。

  火龙果的营养及功效

  火龙果营养丰富,功用独特,对人体健康有绝佳的功效。它含有1般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物资,对重金属中毒具有解毒的功效。

  柚子的营养及功效

  柚子是保证人体健康,使血汗管系统健康运转的水果。它含有的果胶能下降低密度脂蛋白,减轻动脉血管壁的损伤,保护血管功能,预防动脉硬化和心脏病。研究者还发现吃8只柚子能明显增进运动中受伤的组织器官恢复健康。

  苹果的营养及功效

  每天吃少许的苹果就可以预防多种疾病,还让人有饱腹感,不愧是最务实的水果。美国癌症研究中心特别建议,人们常吃苹果来预防癌症,由于其中含量丰富的天然抗氧化剂能够有效消除自由基,下降癌症产生率。

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导语

随着科学技术的进步,激素在我们的平常生活中有着非常广泛的利用。有的时候。激素能帮我们到达我们想要的效果,但却对我们本身的健康造成了要挟,比如说激素水果,它能使水果快速成熟,但也改变了水果的营养价值。现在市面上的激素水果不占少数,那我们平常

  随着科学技术的进步,激素在我们的平常生活中有着非常广泛的利用。有的时候。激素能帮我们到达我们想要的效果,但却对我们本身的健康造成了要挟,比如说激素水果,它能使水果快速成熟,但也改变了水果的营养价值。现在市面上的激素水果不占少数,那我们平常在买水果的时候,应当怎样辨认呢?下面小编来教教大家。

  据了解,现在有愈来愈多的蔬菜和水果提早上市,这些蔬果大都是在接近成熟期时提早采摘的,上市销售前再用大量的膨大剂、增红剂和催熟剂等化学激素,在将其催熟的同时又令其外观变得更好看,像长着长尖的西红柿、个头较大切开后却有空腔的草莓或西瓜,还有1些看起来已熟透、吃起来却没有甚么味道的香蕉或菠萝等,都是由于添加了化学激素的原因。

  另外,膨大剂的使用会使果蔬的细胞非正常撑大,形状也会变得比较奇特,其中所含的1些成份如氨基酸(氨基酸食品)、糖等不够,致使口感较差,营养也会下降,此类常见的果蔬有荔枝、猕猴桃、西瓜、草莓、樱桃、西红柿等。

  绿色食品未使用化学激素

  现在市场上含有化学激素的食品种类繁多,而且光凭肉眼是难以辨别的。对此,消费者在购买时要选择通过绿色认证的食品,由于在绿色食品、有机食品中是不允许使用任何化学激素的,消费者可以放心食用。

  不要买不到成熟期的水果

  另外,专家还提示消费者,不要买不到成熟期的水果,如果在成熟期之前半个月至1个月左右上市的水果,色彩又好看,极可能就是使用过催熟剂,即便没用催熟剂,水果也不好吃,而且营养价值低。

  自然成熟与催熟的区分

  虽然经过催熟的果实显现出成熟的性状,但是果实的皮或其他方面还是会有不成熟的感觉。比如自然成熟的西瓜,由于光照充足,所以瓜皮花色深亮、条纹清晰、瓜蒂老结;催熟的西瓜瓜皮色彩鲜嫩、条纹浅淡、瓜蒂发青。

  闻气味辨别

  其次,可以通过闻水果的气味来辨别。自然成熟的水果,大多在表皮上能闻到1种果香味,催熟的水果不但没有果香味,乃至还有异味,催得过熟的果子常常能闻得动身酵的气味。

  催熟水果份量比较重

  催熟的水果还有个明显的特点,就是份量比较重。同1品种大小相同的水果,催熟的同自然成熟的相比要重很多,很容易辨认。

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